Arama sonuçlarınız

İnsan bedeni, büyük bir hassasiyetle birlikte çalışan fazlaca sayıda kesimden oluşan şahane bir makine üzere çalışır. Fakat bedenimiz kusursuz bir makine olmanın yanı sıra inanılmaz derecede dirençlidir ve olağanüstü ahenk sağlama yeteneği yardımıyla birtakım organlar olmadan da yaşayabiliriz...

Hava sıcaklıklarının düştüğü bu günler, soğuk algınlığı ve gribin en sık görüldüğü periyottur. Bu çeşit hastalıklardan rastgele birine yakalanmak ve sıkıntı güzelleşmek, birçok vakit zayıf bağışıklığın kararıdur. Bağışıklık, bedenin enfeksiyonlara, hastalıklara yahut öbür biyolojik yahut...

İstatistiklere nazaran bayanların yüzde 60’a kadarı hayatları boyunca en az bir kere idrar yolu enfeksiyonu geçirir. Enfeksiyon, bakteriler idrar yolu (genellikle mesane) boyunca bir yerde denetimden çıktığında ortaya çıkar. İdrar yolu enfeksiyonu belirtilerini fark edebilemek kolay değildir ve...

Dünyanın çeşitli yerlerinde olduğu ülkemizde de yerde oturarak yemek yemek geçmişten gelen klasik bir alışkanlıktır. Günümüzde bu geleneği hala sürdürenler olsa da, modernize edilen yemek kültürü sandalyelere hatta kanepelere taşınmıştır. Görünen o ki, yerde otururken yemek yemek sosyo-ekonomik...

Isıtıcılar, termal ve kalın giysiler üzere şeylere karşın, kışın soğuklar keskin bir biçimde hissedilir. Isınma dileği, diyet de dahil olmak üzere kış ömür biçimimizde şimdi her şeyi belirler. Kış aylarında yemek masasında giderek daha fazla çorba belirir ve çay ve kahve tüketim oranı artar...

Son vakit içinderda artan koronavirüs ve Omicron varyantlarına grip hadiseleri eklenmeye başladı. Üstelik kışın tesirini artırmasıyla birlikte grip göründüğünden daha ağır geçiyor. Bu niçinle hastalıklardan ve ağır kış kurallarından korunmak için, sağlıklı olan karışımlara yönelmek gerekiyor...

Bağışıklık sistemimiz, bedenin rastgele bir enfeksiyona karşı birinci savunma sınırıdır. Birden fazla vakit bu bağışıklık sistemi, bedenimizi ziyan verebilecek bakteri ve virüslerden koruyarak olağanüstü bir iş çıkarır. Bedenimizi viral bir enfeksiyonun yayılmasından müdafaamız gereken Kovid-19...

Cips üzere tipik atıştırmalık yiyeceklerin birçok sağlıklı olmasa da hepsi bize ziyan vermez. Buna âlâ bir örnek yer fıstığıdır. Çok enerjik bir besindir ve epeyce sağlıklı besinlerle doludur. Tüm atıştırmalıklar üzere genel olarak sıhhatsiz görülür ve diyet yaparken uzak durulan birinci...

Sırt ağrısı hakkında ekseriyetle endişelendiren şey ağrının yoğunluğudur. Bu aslında kısmen doğrudur. En berbat hastalıklar, bilhassa birinci evrelerinde daha az acı vericidir. Sırt ağrısının en yaygın sebebi kaslardaki sıkıntıdır ve bu cins ağrılar hayli ağır olabilir. Kas ağrısı, günlük ömrün...

Kovid-19 pandemisi niçiniyle son iki yılda odak noktası diyet ve sağlıklı beslenmeye kaydı. Beşerler artık günlük diyetleri ve besin alımları konusunda daha dikkatli davranıyor. Sağlıklı beslenme kelam konusu olduğunda, güç düzeyimizi yüksek ve bağışıklığımızı kuvvetli tutmak için gerekli tüm...

Smoothie’lerle dolu fotoğraflar bilhassa toplumsal medyada fazlaca fazla yer almaya ve yanlışsız beslenme standardı haline gelmeye başladı. Pekala, smoothie’ler nitekim sağlıklı mı? Genel olarak evet, smoothie’ler faydalıdır. Fakat dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Smoothie’lerin...

Akdeniz beslenme üslubunda en sık kullanılan besin olan zeytinyağı, yemeklere lezzet katmasının yanı sıra insan bedeni için tam bir şifa kaynağıdır. Sağlıklı yağlar kategorisinde yer alan zeytinyağı, insan sıhhati için büyük kıymet arz eden yağ asitlerinin yanı sıra, bedendeki ziyanlı...

Dünya Kovid-19 ve çeşitleriyle çaba ederken, bu hastalığın bulaşmasını ve ne kadar bulaşıcı olabileceğini anlamak bizim için değerlidir. Testi müspet çıkan bireylerin, hastalıklarının başlangıcında en bulaşıcı oldukları düşünülür. Mevcut Omicron varyantı ile yayılma, beşerler semptom göstermeye...

Kilo vermek, çoklukla sabahları iş için ne giyeceğimizi seçerken bile düşündüğümüz bir şeydir. Büyük bir karar verip spor salonuna kayıt oluyoruz, yediklerimize dikkat ediyoruz lakin gün ortasında içtiklerimizin de kıymetli olduğunu birçok vakit unutuyoruz . Meyve suları ve bol sütlü şekerli...

Kış aylarında hepimiz bağışıklığımızı güçlendirecek sağlıklı besinler ararken, birçok vakit portakal, limon ya da greyfurt üzere turunçgillere yöneliriz. Narenciye meyveleri bedenimiz için epeyce kıymetli olan C vitamini açısından zengindir, lakin mesela portakaldan daha büyük ölçülerde C...

Berbat beslenme yahut fazla kilonun irade eksikliği yahut bizi fazla yemeye iten bir şeyle durumla ilgisi olmayabilir. kimi vakit farkında bile olmadan geliştirdiğimiz sinsi bir alışkanlık bunlara yol açar. Sabahları kahvaltı yapmadan işe gidiyoruz, en sevdiğimiz dizilerin önünde cipslerin...

Muz fazlaca istikametli ve tüketilmesi kolay bir meyvedir. Bunun yanı sıra, bize güç verdikleri, bizi daha uzun mühlet tok tuttukları ve bedenimize gerekli tüm besinleri, vitaminleri, mineralleri ve doğal şekeri sağladıkları için kusursuz bir muhteşem besindirler. C vitamini, potasyum...

Chia tohumları ve matcha üzere yiyecekleri duymuş olmalısınız; bunlar son birkaç yılda popülerlik kazandı. Goji meyveleri de harika faydalı özellikleri niçiniyle son vakit içinderda dikkat çeken bir üstün besindir. Günlük diyetinize eklemeniz gereken besin ve vitaminlerle doludurlar. Pekala...

Çoklukla yorgun olduğumuzda yahut uykusuz kaldığımızda ağır yiyeceklere ve tatlılara yöneliriz. O an kendimize yalnızca birkaç kare çikolata alacağımıza kelam versek de, bu imkansız hale gelir ve daha sonra bu döngüyü kıramayız. Beden her vakit daha fazlasını arar ve bunun kararında kilo alımı...

Global nüfusun yaşlanması ve demanstan (bunama) etkilenen insan sayısının artması, dünya çapında yeni bir salgın haline geliyor. Ve insan ömrünün uzaması niçiniyle bilimsel kestirimlere bakılırsa yakın gelecekte bir bunama salgını bizleri bekliyor. Dünya Sıhhat Örgütü’ne nazaran, dünyada 47,5...