Beslenme, genel olarak sıhhati ve kalbi müdafaada temel bir rol oynar. Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ) kalp ve damar hastalıklarının 1/3’ünün sağlıklı ve istikrarlı beslenme ile önlenebileceğini belirtiyor.
Meyve ve sebzeler, baklagiller, kepekli tahıllar, ayrıyeten çay, bitter çikolata ve elma...