İnsan sindirim sistemi karmaşıktır ve hâlâ keşfedilmemiş düzenekleri vardır. Bağırsak florası, bağırsaklarda bulunan bir dizi mikroorganizmadır (bakteri, mantar). Yetişkinlerin bağırsaklarında milyarlarca mikroorganizma bulunur. Bu mikroorganizmalar besinlerin sindirimine, farklı besinlerin emilimine katılır ve bağışıklık sisteminde rol oynar.
Yakın vakitte yapılan çalışmalar bağırsak florasının ayrıyeten hisler ve ruh hali ile yakından irtibatlı olduğunu ve “ikinci beyin” olarak isimlendirilebileceğini ortaya koydu.
Bağırsak florası doğal olarak sıhhat için faydalı olan düzgün mikroorganizmaları ve geçiş bozukluklarına niye olabilecek berbat mikroorganizmaları içerir. Bu niçinle, düzgün çalışması için bağırsak florasının sıklıkla uygun mikroorganizmalardan oluşması gerekir. Patojenik bakteri sayısında artış, düzgün bakteri sayısında azalma ve floradaki tıp çeşitliliğinde azalma dengesizliğe yol açar. Dengesizlik az epey bariz olabilir ve hissedilen işaretler şahıstan bireye değişir.
Bağırsak mikrobiyotasındaki dengesizlik nasıl anlaşılır?
Bağırsak florasındaki dengesizlik birçok durumda bağırsak bozuklukları ile kendini gösterir. Şişkinlik, gaz ve rahatsız geçiş yaygındır. Bu belirtiler vakit zaman, yemekten daha sonra yahut yemeklerden bağımsız olarak yahut makul yiyecekleri tüketirken hissedilebilir.
Dengesiz bir bağırsak florasının sindirim sisteminin ötesinde de tesirleri vardır. Her şeydilk evvel bağırsak florası bağışıklık sistemi üzerinde kıymetli bir rol oynar. bununla birlikte fizikî güçte de bir rolü vardır. Araştırmalar, bağırsak florasının durumu ve bileşimi ile gerilim düzeyi içinde bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Bağırsak florasındaki bir dengesizlik sizi daha duygusal, gerilime yahut olumsuz uyaranlara karşı daha hassas hale getirebilir.
Ancak bağırsak florası dengesizliğini gösteren işaretler şahıstan şahsa bakılırsa değişebilir. Ayrıyeten az ya da hayli şiddetli, farklı düzeylerde bağırsak florası dengesizliği vardır. Şiddetli sindirim bozukluklarınız var ise, bağırsak geçişiniz 5 günden uzun müddettir bozuksa ya da bu sorun kronikleşiyorsa bir uzmana başvurmak kaidedir.
Bağırsak florası dengesizliğine niye olan faktörler
Bağırsak florasının dengesizliğine biroldukca farklı faktör niye olabilir. Her şeydilk evvel gerilim, bağırsak florası dengesizliğini destekleyen bir faktördür. Bağırsak florası dengesizliğinin en yaygın niçinleri içinde antibiyotik tedavisi yer alır. Araştırmalara göre, antibiyotikler bağırsak florasını bozabilir, flora ortasındaki mikroorganizmaların çeşitliliğini azaltabilir ve muhakkak makus bakterilerin büyümesini tetikleyebilir.
Bağırsak florası temel olarak beslenme yoluyla oluşur. İstikrarsız bir floranın bir öbür sebebi de beslenme dengesizliğidir. Bu niçinle, protein yahut karbonhidrat yahut yağ açısından epeyce güçlü olan diyetler, bağırsak florası sıhhati üzerinde olumsuz bir tesire sahip olabilir. Sindirimi sıkıntı besinler, kolonda fermantasyona niye olarak makûs bakteri üretimini tetikler. Bir sıhhat uzmanının dayanağı olmadan diyette ani bir değişiklik de bağırsak florasında dengesizliğe yol açabilir.
Bu kıymetli faktörlerin ötesinde, genetik ve etraf de bağırsak florasını tesirler. Ayrıyeten hormonal dalgalanmalar, bilhassa testosteron ve östrojen de bağırsak florasının bileşimini etkileyebilir.
Bağırsak dengesizliğinin tetiklediği 10 hastalık
İşte istikrarsız bir florada bulunan ziyanlı bağırsak bakterilerinin çeşitli hastalıklarda oynadığı roller.
Kolon kanseri
Araştırmalar, iki cins bakteri olan E. coli ve B. fragilis tarafınca üretilen toksinlerin DNA’ya saldırmak için kolonda bir ortaya toplandığını gösteriyor. Bu keşfi yapan araştırmacılar, kısa vadede kolon kanseri riski taşıyan hastalar için bunun bir tehdit olduğuna inanıyorlar ve bunun hastalarda izlenmesi gereken parametrelerden biri olduğunu söylüyorlar.
İrritabl bağırsak sendromu
Bu kronik sindirim bozukluğu şiddetli karın ağrısı ve rahatsızlığına, ayrıyeten ishal yahut kabızlığa niye olabilir. sebebi bilinmemektedir, bu da besin denetimi ve gerilim denetimi haricinde tedavi konusunda belirsizlik yaratmaktadır.
Bağırsak florası, irritabl bağırsak sendromunun ana niçinlerinden biri olan sindirilmiş elementlerin bağırsak atılım suratında son derece kıymetli bir rol oynar.
İnflamatuar bağırsak hastalığı
En sık görülen iki inflamatuar bağırsak hastalığı Crohn hastalığı ve ülseratif kolittir. Her iki hastalık da çok ciddidir. Bu kronik iltihaplı hastalıklar nöbetler sırasında ölümcül bile olabilir. Kısmen kalıtsaldırlar, lakin kökenleri esasen bilinmemektedir.
Bu hastalıkları yaşayan insanların bağırsak florasının muhakkak bir mikrobiyal bileşimine sahip oldukları keşfedilmiştir. Bağırsak bakterileri iltihabı tetikleyen hususlar üretir ve bunlar bağışıklık sistemi ile etkileşime girer.
Multipl skleroz (MS)
Bağırsak bakterilerinin tesiri sindirim sisteminin ötesine geçebilir. Araştırmalar, bağırsak florasının bedenin öbür yerlerinde bağışıklık sistemini uygunsuz bir biçimde aktive edebileceğini gösteriyor. Titreme, yorgunluk ve bilişsel sorunların eşlik ettiği multipl skleroz (MS), bağışıklık sistemi nöronların miyelin kılıfına saldırdığında ortaya çıkar.
Yapılan çalışmalarda, MS’li bireylerde sağlıklı kanda hücresel değişikliklere niye olabilen iki çeşit bakterinin yenidenlayan varlığı bulunmuştur. Bu çeşit bakterilerin varlığında tehlikeli bir otoimmün tepki riskinin daha yüksek olduğu bilinmektedir.
Romatoid artrit
Romatoid artrit evvela eklemlere, ayrıyeten cilde, gözlere, akciğerlere, kalbe ve kan damarlarına saldıran diğer bir otoimmün hastalıktır. Son vakit içinderda yapılan çalışmalar, bağırsak florasının bu hastalıktaki rolünü ortaya koymaktadır. Araştırmalar, romatoid artrit hastalarında ender bağırsak bakterilerinin daha sık varlığını bulmuştur. Ayrıyeten sağlıklı bakteri çeşidi aşılanan deneklerde romatoid artrit belirtilerinin iyileştidiği de görülmüştür. Araştırmacılar bu olumlu tesirin sebebini tam olarak anlamasalar da, bağırsak florasının bağışıklık sistemini bedene yönelik rastgele bir tehdide saldırması için uyardığını kesin üzere görünüyor.
Alerjiler
Alerjiler polen, besin ve öbür hususlara karşı en yaygın bağışıklık sistemi tepkilerinden biridir. Teneffüs sorunlarını, cilt tepkilerini, kurdeşenleri ve öbür olumsuz semptomları tetikler. Araştırmalara göre, bağışıklık gelişimi için uygun olmayan sterilize edilmiş bir hayat usulünün kararıdur.
Biroldukça çocuk harika paklık şartlarında meskene hapsolmuş durumdadır. Çeşitli bakteri suşlarıyla temas etmedikleri için savunma düzenekleri mikroplara çok reaksiyon veriyor. Son vakit içinderda yapılan çalışmalar, bağırsak florası ve çevresel mikroplar içinde karmaşık bir alaka olduğunu göstermektedir. Ömür şekli, etraf, kentleşme, diyet ve antibiyotikler immünotolerans yetmezliğine yol açan ve alerji riskini artıran bağırsak florası üzerinde büyük bir tesire sahiptir.
Obezite
Araştırmalar obeziteyi metabolik bir bozukluk olarak görüyorlar. Bağırsak florasıyla ilgili en besbelli ilişki ise sindirim halidir. Birtakım bakteri suşları başkalarından daha fazla besin kalorisi toplar ve birtakım bakteriler açlığı artıran hormonlar salgılar. Bakterilerin bedenin faal ögeleri olarak obeziteye niye olabilir.
Diyabet
Şeker hastalarının şekeri metabolize etmekten sorumlu hormon olan insülin üretimi ile ilgili bozuklukları vardır. Araştırmalar diyabet hastalarının sıhhatlerini artırmak için epeyce fazla lif tüketmelerini gösteriyor. Son vakit içinderda yapılan bir araştırmaya göre, lif insülin düzeyleri üzerinde tesiri olan bağırsak bakterilerini besliyor. Lif ayrıyeten şeker hastası olmayanlar için yeterli bağırsak bakterileri üretme tesiri niçiniyle de faydalıdır. Lif tüketimi, bağırsak florasının temel çeşitliliğini artırarak diyabet üzere hastalıkları önleyebiliyor.
Kalp ve damar hastalıkları
Kalbi ve kan deveranını kapsayan bu hastalıklar içinde ateroskleroz (plak birikimi), arteriyoskleroz (damar sertleşmesi) ve kapak darlığı (iltihaplı bir hastalık ile daralma) bulunur ve bunlar da kalp krizi yahut felce yol açabilir.
Araştırmalara bakılırsa bu hastalıklar üzerinde bağırsak florasının tesiri vardır. Bedenin kolesterolü ortadan kaldırma yeteneğini bozan kimyasalları salgılayan birtakım bakterilerin varlığı bu çeşit hastalıkları tetikleyebilir.
Ruh sağlığı
Bağırsak bakterileri tarafınca üretilen birtakım kimyasallar, hudut sistemi yoluyla beyne bildiri gönderebilen nörotransmiterler üzere davranır. Beyinle etkileşime girebilirler, bu da anksiyetenin artmasına ve öteki zihinsel bozukluklara yol açabilir.
Depresyon, anksiyete ve hatta otizm belirtileri olan deneklerde sağlıklı bakteri suşlarının tedavide başarılı olduğu bilinmektedir.
Yakın vakitte yapılan çalışmalar bağırsak florasının ayrıyeten hisler ve ruh hali ile yakından irtibatlı olduğunu ve “ikinci beyin” olarak isimlendirilebileceğini ortaya koydu.
Bağırsak florası doğal olarak sıhhat için faydalı olan düzgün mikroorganizmaları ve geçiş bozukluklarına niye olabilecek berbat mikroorganizmaları içerir. Bu niçinle, düzgün çalışması için bağırsak florasının sıklıkla uygun mikroorganizmalardan oluşması gerekir. Patojenik bakteri sayısında artış, düzgün bakteri sayısında azalma ve floradaki tıp çeşitliliğinde azalma dengesizliğe yol açar. Dengesizlik az epey bariz olabilir ve hissedilen işaretler şahıstan bireye değişir.
Bağırsak mikrobiyotasındaki dengesizlik nasıl anlaşılır?
Bağırsak florasındaki dengesizlik birçok durumda bağırsak bozuklukları ile kendini gösterir. Şişkinlik, gaz ve rahatsız geçiş yaygındır. Bu belirtiler vakit zaman, yemekten daha sonra yahut yemeklerden bağımsız olarak yahut makul yiyecekleri tüketirken hissedilebilir.
Dengesiz bir bağırsak florasının sindirim sisteminin ötesinde de tesirleri vardır. Her şeydilk evvel bağırsak florası bağışıklık sistemi üzerinde kıymetli bir rol oynar. bununla birlikte fizikî güçte de bir rolü vardır. Araştırmalar, bağırsak florasının durumu ve bileşimi ile gerilim düzeyi içinde bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Bağırsak florasındaki bir dengesizlik sizi daha duygusal, gerilime yahut olumsuz uyaranlara karşı daha hassas hale getirebilir.
Ancak bağırsak florası dengesizliğini gösteren işaretler şahıstan şahsa bakılırsa değişebilir. Ayrıyeten az ya da hayli şiddetli, farklı düzeylerde bağırsak florası dengesizliği vardır. Şiddetli sindirim bozukluklarınız var ise, bağırsak geçişiniz 5 günden uzun müddettir bozuksa ya da bu sorun kronikleşiyorsa bir uzmana başvurmak kaidedir.
Bağırsak florası dengesizliğine niye olan faktörler
Bağırsak florasının dengesizliğine biroldukca farklı faktör niye olabilir. Her şeydilk evvel gerilim, bağırsak florası dengesizliğini destekleyen bir faktördür. Bağırsak florası dengesizliğinin en yaygın niçinleri içinde antibiyotik tedavisi yer alır. Araştırmalara göre, antibiyotikler bağırsak florasını bozabilir, flora ortasındaki mikroorganizmaların çeşitliliğini azaltabilir ve muhakkak makus bakterilerin büyümesini tetikleyebilir.
Bağırsak florası temel olarak beslenme yoluyla oluşur. İstikrarsız bir floranın bir öbür sebebi de beslenme dengesizliğidir. Bu niçinle, protein yahut karbonhidrat yahut yağ açısından epeyce güçlü olan diyetler, bağırsak florası sıhhati üzerinde olumsuz bir tesire sahip olabilir. Sindirimi sıkıntı besinler, kolonda fermantasyona niye olarak makûs bakteri üretimini tetikler. Bir sıhhat uzmanının dayanağı olmadan diyette ani bir değişiklik de bağırsak florasında dengesizliğe yol açabilir.
Bu kıymetli faktörlerin ötesinde, genetik ve etraf de bağırsak florasını tesirler. Ayrıyeten hormonal dalgalanmalar, bilhassa testosteron ve östrojen de bağırsak florasının bileşimini etkileyebilir.
Bağırsak dengesizliğinin tetiklediği 10 hastalık
İşte istikrarsız bir florada bulunan ziyanlı bağırsak bakterilerinin çeşitli hastalıklarda oynadığı roller.
Kolon kanseri
Araştırmalar, iki cins bakteri olan E. coli ve B. fragilis tarafınca üretilen toksinlerin DNA’ya saldırmak için kolonda bir ortaya toplandığını gösteriyor. Bu keşfi yapan araştırmacılar, kısa vadede kolon kanseri riski taşıyan hastalar için bunun bir tehdit olduğuna inanıyorlar ve bunun hastalarda izlenmesi gereken parametrelerden biri olduğunu söylüyorlar.
İrritabl bağırsak sendromu
Bu kronik sindirim bozukluğu şiddetli karın ağrısı ve rahatsızlığına, ayrıyeten ishal yahut kabızlığa niye olabilir. sebebi bilinmemektedir, bu da besin denetimi ve gerilim denetimi haricinde tedavi konusunda belirsizlik yaratmaktadır.
Bağırsak florası, irritabl bağırsak sendromunun ana niçinlerinden biri olan sindirilmiş elementlerin bağırsak atılım suratında son derece kıymetli bir rol oynar.
İnflamatuar bağırsak hastalığı
En sık görülen iki inflamatuar bağırsak hastalığı Crohn hastalığı ve ülseratif kolittir. Her iki hastalık da çok ciddidir. Bu kronik iltihaplı hastalıklar nöbetler sırasında ölümcül bile olabilir. Kısmen kalıtsaldırlar, lakin kökenleri esasen bilinmemektedir.
Bu hastalıkları yaşayan insanların bağırsak florasının muhakkak bir mikrobiyal bileşimine sahip oldukları keşfedilmiştir. Bağırsak bakterileri iltihabı tetikleyen hususlar üretir ve bunlar bağışıklık sistemi ile etkileşime girer.
Multipl skleroz (MS)
Bağırsak bakterilerinin tesiri sindirim sisteminin ötesine geçebilir. Araştırmalar, bağırsak florasının bedenin öbür yerlerinde bağışıklık sistemini uygunsuz bir biçimde aktive edebileceğini gösteriyor. Titreme, yorgunluk ve bilişsel sorunların eşlik ettiği multipl skleroz (MS), bağışıklık sistemi nöronların miyelin kılıfına saldırdığında ortaya çıkar.
Yapılan çalışmalarda, MS’li bireylerde sağlıklı kanda hücresel değişikliklere niye olabilen iki çeşit bakterinin yenidenlayan varlığı bulunmuştur. Bu çeşit bakterilerin varlığında tehlikeli bir otoimmün tepki riskinin daha yüksek olduğu bilinmektedir.
Romatoid artrit
Romatoid artrit evvela eklemlere, ayrıyeten cilde, gözlere, akciğerlere, kalbe ve kan damarlarına saldıran diğer bir otoimmün hastalıktır. Son vakit içinderda yapılan çalışmalar, bağırsak florasının bu hastalıktaki rolünü ortaya koymaktadır. Araştırmalar, romatoid artrit hastalarında ender bağırsak bakterilerinin daha sık varlığını bulmuştur. Ayrıyeten sağlıklı bakteri çeşidi aşılanan deneklerde romatoid artrit belirtilerinin iyileştidiği de görülmüştür. Araştırmacılar bu olumlu tesirin sebebini tam olarak anlamasalar da, bağırsak florasının bağışıklık sistemini bedene yönelik rastgele bir tehdide saldırması için uyardığını kesin üzere görünüyor.
Alerjiler
Alerjiler polen, besin ve öbür hususlara karşı en yaygın bağışıklık sistemi tepkilerinden biridir. Teneffüs sorunlarını, cilt tepkilerini, kurdeşenleri ve öbür olumsuz semptomları tetikler. Araştırmalara göre, bağışıklık gelişimi için uygun olmayan sterilize edilmiş bir hayat usulünün kararıdur.
Biroldukça çocuk harika paklık şartlarında meskene hapsolmuş durumdadır. Çeşitli bakteri suşlarıyla temas etmedikleri için savunma düzenekleri mikroplara çok reaksiyon veriyor. Son vakit içinderda yapılan çalışmalar, bağırsak florası ve çevresel mikroplar içinde karmaşık bir alaka olduğunu göstermektedir. Ömür şekli, etraf, kentleşme, diyet ve antibiyotikler immünotolerans yetmezliğine yol açan ve alerji riskini artıran bağırsak florası üzerinde büyük bir tesire sahiptir.
Obezite
Araştırmalar obeziteyi metabolik bir bozukluk olarak görüyorlar. Bağırsak florasıyla ilgili en besbelli ilişki ise sindirim halidir. Birtakım bakteri suşları başkalarından daha fazla besin kalorisi toplar ve birtakım bakteriler açlığı artıran hormonlar salgılar. Bakterilerin bedenin faal ögeleri olarak obeziteye niye olabilir.
Diyabet
Şeker hastalarının şekeri metabolize etmekten sorumlu hormon olan insülin üretimi ile ilgili bozuklukları vardır. Araştırmalar diyabet hastalarının sıhhatlerini artırmak için epeyce fazla lif tüketmelerini gösteriyor. Son vakit içinderda yapılan bir araştırmaya göre, lif insülin düzeyleri üzerinde tesiri olan bağırsak bakterilerini besliyor. Lif ayrıyeten şeker hastası olmayanlar için yeterli bağırsak bakterileri üretme tesiri niçiniyle de faydalıdır. Lif tüketimi, bağırsak florasının temel çeşitliliğini artırarak diyabet üzere hastalıkları önleyebiliyor.
Kalp ve damar hastalıkları
Kalbi ve kan deveranını kapsayan bu hastalıklar içinde ateroskleroz (plak birikimi), arteriyoskleroz (damar sertleşmesi) ve kapak darlığı (iltihaplı bir hastalık ile daralma) bulunur ve bunlar da kalp krizi yahut felce yol açabilir.
Araştırmalara bakılırsa bu hastalıklar üzerinde bağırsak florasının tesiri vardır. Bedenin kolesterolü ortadan kaldırma yeteneğini bozan kimyasalları salgılayan birtakım bakterilerin varlığı bu çeşit hastalıkları tetikleyebilir.
Ruh sağlığı
Bağırsak bakterileri tarafınca üretilen birtakım kimyasallar, hudut sistemi yoluyla beyne bildiri gönderebilen nörotransmiterler üzere davranır. Beyinle etkileşime girebilirler, bu da anksiyetenin artmasına ve öteki zihinsel bozukluklara yol açabilir.
Depresyon, anksiyete ve hatta otizm belirtileri olan deneklerde sağlıklı bakteri suşlarının tedavide başarılı olduğu bilinmektedir.